Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2017
|
68,9 кг
Потеряно до сих пор: 15,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3062 ккал
|
Жир: 115,18г | Белк: 167,55г | Углев: 324,01г.
Завтрак: The Collective Dairy Pro-Yo, Quaker Oat So Simple Caramel Pot, Shreddies Max Protein, Tesco Low Fat Greek Style Natural Yogurt, Tesco Blackcurrants, Freshly Squeezed Orange Juice, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: KFC Corn Cobette, Zinger Rice Box, Hot Wings (2). Ужин: Twix Cheesecake, Bisto Gravy Granules, Rapeseed Oil, Onions , Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Tesco Greek Style Natural Yogurt, Broccoli Florets, Kale. Перекус/Другое: Soreen Banana Lunchbox Loaf, Tesco Emmental Slices, Tesco Bresaola Dry Cured Beef, Olives (Small-Extra Large), Asda Mini Mince Pies, Ready to Eat Prunes, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Cadbury Freddo. подробнее ...
|
|
3084 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Zwifting 💪🚴🏁 - 51 минуты, Просмотр Телевизора - 8 часа и 30 минуты, Спать - 11 часа и 54 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
iamdanielshaw-Изменение Веса
|
