marinabarbosa17- Журнал, 18 ноя 17

Параметры Пользователя marinabarbosa17 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2017

76,9 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 9,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2017:

1002 ккал

Жир: 47,66г | Белк: 74,23г | Углев: 68,09г. Завтрак: Isis Creme de Ricota, Bom Jesus Pão Integral Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Chá (Infusão). Обед: Beterrabas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Vapza Carne Seca, Feijão Preto Cozido, Bisteca de Porco Grelhada. Ужин: Betânia Coalhada Desnatada Com Adoçante, Banana Prata, Jasmine Farinha de Linhaça Marrom, Quaker Farelo de Aveia. Перекус/Другое: Bisteca de Porco Grelhada. подробнее ...

2099 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

marinabarbosa17-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю