virgisalas5- Журнал, 18 ноя 17

Параметры Пользователя virgisalas5 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2017

64 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2017:

1273 ккал

Жир: 44,37г | Белк: 88,78г | Углев: 122,95г. Завтрак: Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Arla Protein Natural, Kellogg's All-Bran Choco, DIA Leche Desnatada sin Lactosa, Café. Обед: Argal Jamón Curado de Pavo, Café, Manzana, Hochland Sabanitas Light, Mercadona Claras de Huevo, Diet Rádisson Tortitas de Arroz Integral con Quinoa. Ужин: Aceite de Oliva, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Profand Anillas de Pota, Brillante Quinoa Blanca y Roja. Перекус/Другое: Bolero Sobre, Amix Glutamina + BCAA. подробнее ...

2399 ккал

Упражнение: Работа - 5 часа, Йога - 45 минуты, Body Pump - 1 час, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

virgisalas5-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

virgisalas5- Журнал, 18 ноя 17

Оставить свой Комментарий

virgisalas5-Изменение Веса