Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2017
|
104,8 кг
Потеряно до сих пор: 33,6 кг.
Еще предстоит сделать: 12,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2330 ккал
|
Жир: 124,47г | Белк: 78,71г | Углев: 225,65г.
Завтрак: Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup, Onions, Village Inn 2 Egg White Omelette with Part-Skim Mozzarella, Home Fries. Обед: Coca-Cola Cherry Coke Zero (Can), Cooked Spinach (from Fresh), T. Marzetti Sweet Italian Dressing, Wish-Bone Chunky Blue Cheese Dressing, Breakstone's Ricotta Cheese, Olive Oil , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, White Pizza. Ужин: Decaffeinated Coffee, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Onions, Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup. Перекус/Другое: Chick-fil-A Diet Lemonade (Small), Chick-fil-A Fruit Cup (Medium), Sunshine Acres Veggie Chips, Trader Joe's Veggie Sticks Potato Snacks, Coffee, Coca-Cola Cherry Coke Zero (Can). подробнее ...
|
|
3862 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 6 часа, Работа по Дому - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
