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Pensa na felicidade em subir na balança e ver esse resultado ... eu sou daquelas que gosto de me pesar todos os dias , mais tbm tenho consciência que as vezes a balança não mostra resultado , entao pego as medidas tbm ... acredita que quase não estou sentindo fome , só tomei café agora de manhã , porque se sentisse essa necessidade durante a manhã no meu trabalho não teria para onde correr 😂 fiquei novamente 18h em jejum 😎 bom fds a todos
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103,2 кг
Потеряно до сих пор: 15,5 кг.
Еще предстоит сделать: 23,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1491 ккал
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Жир: 124,09г | Белк: 71,98г | Углев: 21,18г.
Завтрак: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Evomel Slimmix Evomel, Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Marita Café Marita 3.0, Sadia Queijo Mussarela (40g). Обед: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Cebolas, Tomates, Couve Refogada, Sal, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface. Ужин: Chá (Infusão), Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia. подробнее ...
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3381 ккал
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Упражнение:
Танцевать (Кадриль) - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Мытье посуды - 30 минуты, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Потеряно 7,7 кг за Неделю
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