Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2017
|
75,9 кг
Потеряно до сих пор: 37,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2468 ккал
|
Жир: 110,39г | Белк: 94,97г | Углев: 266,07г.
Завтрак: Senseo Dark Roast, Raw Organic Food Acai Poeder, Raw Organic Food Lucuma Poeder, Ooomega Macchiato. Обед: Ooomega Lijnzaad Drink Original, Senseo Dark Roast, Holland & Barrett Lijnzaad Heel, Quaker Cruesli 4 Nuts, Aroy-D Kokosmelk, AH Biogarde Magere Kwark. Ужин: Jonagold, AH Excellent Indiase Currysaus, Conimex Knoflook Paste, AH Rode Uien, AH Chinese Kool, AH Basic Zonnebloemolie, AH Kalkoenfilet Blokjes. Перекус/Другое: AH Basic Pure Chocolade, Lambert Luikse Siroop, AH Goed Begin, Wit Brood, Professor Grunschnabel Chococolate, AH Katjang Pedis Basic, De Vegetarische Slager Petit Pâté, de Graanschuur Superknäck Chia Sesam Lijnzaad, de Graanschuur Superknäck Zonnebloempitten Amaranth Hennepzaad, Snack a Jacks Rijstwafel Caramel, Happy Food Kruidnoten High Protein, Ooomega Macchiato. подробнее ...
|
|
1902 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
