Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2017
|
79,2 кг
Потеряно до сих пор: 10,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2073 ккал
|
Жир: 70,33г | Белк: 135,28г | Углев: 243,81г.
Завтрак: Oatmeal with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. Обед: Trader Joe's Sugar Snap Peas, Grape Tomatoes, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Chicken Breast, White Rice. Ужин: CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Bananas , Tea (Brewed) , Hershey's Nuggets, Tea with Milk, Humboldt Creamery Super Premium Vanilla Ice Cream, Harris Teeter Cake Cups, Boiled Egg, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g), Harvest Sensations Organic Kale Salad. Перекус/Другое: Hershey's Nuggets, Bananas , Coffee (Brewed From Grounds) , Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins, Utz Pub Mix. подробнее ...
|
|
2256 ккал
|
Упражнение:
Gym run - 11 минуты, Пресс - 2 минуты, Day walk - 1 час и 48 минуты, Отдыхать - 13 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
