Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2017
|
64,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1486 ккал
|
Жир: 55,96г | Белк: 88,37г | Углев: 163,93г.
Завтрак: Oltermanni Сыр 9%, Орехи Кешью, ВкусВилл Ветчина Куриная, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Oltermanni Сыр 9%, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса, Золотой Изюм (без Косточек), Агуша Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Эко Снек Злаковый Батончик с Молоком и Фундуком, Тушеные Овощи, Булгур (Вареный), Говядина Тушеная. Ужин: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Тушеные Овощи, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Агуша Молоко 2,5%, ВкусВилл Печенье Кокосовое, Верес Фасоль с Овощами, Магнит Хурма. подробнее ...
|
|
1822 ккал
|
Упражнение:
Глажка - 30 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Google Fit - 22 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
