Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2017
|
76,1 кг
Потеряно до сих пор: 36,9 кг.
Еще предстоит сделать: 6,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2146 ккал
|
Жир: 94,59г | Белк: 64,28г | Углев: 254,50г.
Завтрак: Body & Fit Kokosolie, Banaan, Kurkuma, Gember, Zwarte Peper, Ooomega Lijnzaad Drink Original. Обед: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, AH Pittige Ajam Paniki Boemboe, AH Andijvie Fijngesneden, Inproba Ketjap Manis, AH Arachideolie, Bosui of Lenteui, AH Kipdijfilet, AH Iets Kruimige Aardappelen, AH Zoete Aardappel. Ужин: Alpro Kokosmelk, AH Truffelmayonaise, Jumbo Gebakken Uitjes, Avocado, Rode Uien, Tomaten, All Seasons Gemengde Sla, Cheddar Kaas, Hummus, AH Bietenburger, AH Hamburgerbroodjes. Перекус/Другое: Starbucks Carrot Cake, Warme Chocolademelk, Koffie, Yogi Thee Detox Energy, AH Zoete Kleine Appeltjes. подробнее ...
|
|
2253 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
