J4rr4h- Журнал, 17 ноя 17

From this week forward I'm going to weight myself 7am every Friday morning so there's consistency. I will continue using the menu guide daily to track calories, but weigh myself once a week.

82,9 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг.    Еще предстоит сделать: 12,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1207 ккал

Жир: 52,34г | Белк: 79,51г | Углев: 105,25г.   Завтрак: Coles White Bread Sandwich Slice, Chicken. Ужин: Cooked Carrots, Woolworths Select Corn Cob, Green Peas (Frozen), Garlic Butter, Coles Short Cut Bacon, Chicken Breast. Перекус/Другое: Arnott's Chocolate Teddy Bear, Mango, Buttered Air Popped Popcorn. подробнее ...