cauel- Журнал, 16 ноя 17

Параметры Пользователя cauel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2017

106,8 кг Потеряно до сих пор: 21,2 кг. Еще предстоит сделать: 16,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2017:

1512 ккал

Жир: 37,62г | Белк: 111,27г | Углев: 184,66г. Завтрак: Jamón de Pavo, Clara de Huevo, Limón, Pepino (con Cáscara), Sanissimo Salmas. Обед: Salsa Roja, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Ужин: Espinacas, Tomates, Cebollas, Queso Panela, Nopalia Tortillas de Nopal. Перекус/Другое: Silk Leche de Almendras, Orgain Organic Protein, Peras. подробнее ...

4002 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 10 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 35 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Manejar - 1 час, Отдыхать - 5 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cauel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cauel- Журнал, 16 ноя 17

Оставить свой Комментарий

cauel-Изменение Веса