Elgapassos- Журнал, 16 ноя 17

Параметры Пользователя Elgapassos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2017

57,5 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2017:

1159 ккал

Жир: 63,10г | Белк: 75,36г | Углев: 71,35г. Завтрак: Café Brasileiro Café com Açúcar. Обед: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Ужин: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Legumes Cozidos. Перекус/Другое: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Sorvete Itália Picolé de Coco, Pão Low Carb, Ovo Mexido, Matte Leão Chá Matte Natural. подробнее ...

1813 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 15 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elgapassos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elgapassos- Журнал, 16 ноя 17

Оставить свой Комментарий

Elgapassos-Изменение Веса