|
dessa vez não foi só descontrole, mais também teve uma ajudinha de uma injeção de 3 meses ( sério não façam essa merda ). .retornando hj, pretendo fazer a cetogenica ou low carb com jejum intermitente.. sem academia .. detesto academia.. vou usar a dança e a zumba.. se me der coragem :) caminhada rsrs ja baixei o app no cel novamente, porque da outra vez me ajudou muito desabafar por aqui :)
|
104,5 кг
Потеряно до сих пор: 14,2 кг.
Еще предстоит сделать: 24,5 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
1214 ккал
|
Жир: 98,26г | Белк: 68,43г | Углев: 12,91г.
Завтрак: Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Marita Café Marita 3.0. Обед: Sal, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Coxa de Frango, Repolho Verde, Repolho-Roxo, Pepino (Descascado), Alface. Ужин: Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira. Перекус/Другое: Óleo de Coco, Evomel Slimmix Evomel. подробнее ...
|
|
3391 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Мытье посуды - 30 минуты, Танцевать (Кадриль) - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Pamela renelian-Изменение Веса
|
