rosio19- Журнал, 15 ноя 17

Today was the very first day I️ did not eat breakfast (no time n I️ planned for sugary treats instead...well I️ notice I️ was more hungrier than usual all day long. I️ guess having sugary stuff for breakfast is not good for me. I️ still managed to stay under 1700 calories n I️ can to the gym. When I️ get home I️m gonna hide in my room n not walk into the kitchen.

57,6 кг Потеряно до сих пор: 33,2 кг.    Еще предстоит сделать: 2,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1687 ккал

Жир: 73,38г | Белк: 130,03г | Углев: 126,50г.   Завтрак: Starbucks Unsweetened Iced Coffee, Bananas , Savoritz Mini Peanut Butter Sandwich Crackers, Sugar. Обед: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Fried Rice. Ужин: Calavo Avocado, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Steak. Перекус/Другое: Apples . подробнее ...

1755 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...