ivvadarten_22- Журнал, 16 ноя 17

+100 вода вернулась🤔 сегодня иду на фитнес, мышцы все ещё болят, особенно ляхи. Не знаю как буду делать упражнения😅😅😂😂 зрелище и ощущения будут жестокими😆

66,5 кг Потеряно до сих пор: 18,5 кг.    Еще предстоит сделать: 1,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

909 ккал

Жир: 41,00г | Белк: 52,10г | Углев: 84,18г.   Завтрак: Alpen Gold Тёмный Шоколад, Молочный Дождик Молоко 2,5%, Сахар, Jardin Кофе Растворимый, Скиф Ленская Копченая Колбаса , Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные, Яичница (с Целым Яйцом), Вода. Обед: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Приготовленный Яичный Белок, Главпродукт Зелёный Горошек Деликатесный, Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные. Ужин: Банан. подробнее ...

1972 ккал

Упражнение: Табата - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...