hildawg- Журнал, 15 ноя 17

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2017

70,6 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2017:

1760 ккал

Жир: 88,35г | Белк: 119,48г | Углев: 112,40г. Завтрак: Egg Casserole with Bread, Cheese, Milk and Meat, Sugared or Glazed Doughnuts, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Обед: Pepperidge Farm Dark Pump Pumpernickel Bread, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Cheese, Granny Smith Apples, Freshlike Mixed Vegetables, Fritos Original Corn Chips. Ужин: Lay's Barbecue Potato Chips, Fresh & Easy Stir-Fry Vegetable Blend, Kroger Ground Beef Patties 91/9. подробнее ...

2189 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 38 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 21 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 15 ноя 17

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса