Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2017
|
105,7 кг
Потеряно до сих пор: 32,7 кг.
Еще предстоит сделать: 13,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2447 ккал
|
Жир: 114,34г | Белк: 64,46г | Углев: 291,73г.
Завтрак: Private Selection Crumbled Blue Cheese, Meijer Light Thousand Island Dressing, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Onions, Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup, Black Pepper, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Lemon Grass (Citronella), Lime Juice. Обед: Butter or Sugar Cookie , Pecan Pie , Apple, T. Marzetti 100 Calorie Packs - Light Ranch Veggie Dip, Asparagus, Mushrooms, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Ужин: Wrigley 5 Cobalt Sugar Free Chewing Gum, Orbit Apple Remix Sugarfree Gum, Coca-Cola Diet Coke, Red Robin Bleu Ribbon Burger, Heinz Tomato Ketchup, Red Robin French Fries. Перекус/Другое: Orbit Apple Remix Sugarfree Gum, Coca-Cola Cherry Coke Zero (Can), White Cake Mix with Icing (Egg Whites and Water Added), Coffee, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Trader Joe's Popcorn with Herbs & Spices. подробнее ...
|
|
3285 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
