Dareku- Журнал, 15 ноя 17

Параметры Пользователя Dareku | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2017

96,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2017:

3548 ккал

Жир: 179,28г | Белк: 181,12г | Углев: 290,40г. Завтрак: Orzechy Laskowe, Mestemacher Chleb Wielozbożowy Pełnoziarnisty, Sokołów Parówki z Szynki (1). Обед: Jabłko, Mlekpol Mleko 3,2%, Masło, Pikok Kabanosy Wieprzowe, Karkówka, Lidl Bułka Grahamka. Ужин: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki). Перекус/Другое: Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Oskroba Grahamka, Piątnica Serek Wiejski, Jabłko, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. подробнее ...

2991 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 19 минуты, Фитнес - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dareku-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dareku- Журнал, 15 ноя 17

Оставить свой Комментарий

Dareku-Изменение Веса