danishred- Журнал, 15 ноя 17

Параметры Пользователя danishred | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2017

43 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2017:

1077 ккал

Жир: 27,09г | Белк: 28,31г | Углев: 184,54г. Завтрак: Pingo Doce Bolacha Recheada com Creme de Cacau, Bellarom Café & Chicória Instantâneo, Pingo Doce Bolacha Maria Torrada. Обед: Bimbo Pão de Forma, Planta Manteiga. Ужин: Maçãs Golden Delicious, Sopa de Feijão Verde. Перекус/Другое: Pingo Doce Iogurte Pedaços Magro Cereais, Planta Manteiga, Pão Branco, Pingo Doce Bolacha Recheada com Creme de Cacau, Pingo Doce Iogurte Aroma Banana, Bananas. подробнее ...

1496 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Учеба - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 3 часа и 53 минуты, Сидеть - 9 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 45 минуты. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danishred-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danishred- Журнал, 15 ноя 17

Оставить свой Комментарий

danishred-Изменение Веса