Sashuliavam- Журнал, 15 ноя 17

Но вчера утром отекла от вкусного мяска на ужин, было солоновато и поэтому на работе моим другом стала таблетка фурасимида, что б согнать всю эту «красоту» с лица :-/

70,9 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг.    Еще предстоит сделать: 7,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1579 ккал

Жир: 91,76г | Белк: 118,22г | Углев: 68,39г.   Завтрак: Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Обед: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл Кета Отварная в Желе. Ужин: Heinz Кетчуп Томатный, Heinz Горчичный Соус, Бургер Кинг Капучино , Бургер Кинг Кинг Наггетс (6), Бургер Кинг Кинг Наггетс (6). Перекус/Другое: Балтийский берег Кальмары Филе-Ломтики Горячего Копчения, Epica Йогурт Красный Апельсин . подробнее ...

2309 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...