Mcvalla- Журнал, 15 ноя 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2017

63,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2017:

1402 ккал

Жир: 37,06г | Белк: 80,43г | Углев: 203,82г. Завтрак: Диyes Батончик Мюсли Лесная Ягода , Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Рафинад, Bite Bitey Малина, Epica Йогурт Натуральный, Шампиньоны, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. Ужин: Куриный Бульон, Мистраль Рис Акватика Mix, Помидоры, Зеленый Перец, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Магнит Хурма, Яблоко, Морковь. подробнее ...

1956 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 1 минута, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 22 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю