Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2017
|
53,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1663 ккал
|
Жир: 59,66г | Белк: 119,07г | Углев: 170,46г.
Завтрак: Зеленое Яблоко, Белый Город Молоко 2.5%, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов, Nut Land Арахисовая Паста Crunchy, Белый Замок Йогурт Белый , Творог 5%. Обед: Кофе Латте, Суши Шоп Ролл Запеченный с Лососем, Суши Шоп Филадельфия, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. Ужин: Красный Сладкий Перец, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Ого Мюсли Запечённые Бананом, Геркулес Овсяные Хлопья, Сибтар Клетчатка Пшеничная , Syntrax Nectar. Перекус/Другое: Помело, Гранат, Банан, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Творог 5%. подробнее ...
|
|
2159 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Бег - 11 км/ч - 27 минуты, Отдыхать - 14 часа и 3 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
orange boom-Изменение Веса
|
