|
Дамы, объясните мне пожалуйста, почему так стало тянуть на жирное. Не на котлеты, с которых стекает масло и не на картоху на сале. Тянет на орехи, сыр, сметану. В результате, с жирами чуть перебор. Может, я не то что-то делаю?
Заранее спасибо.
|
59,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 6,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1250 ккал
|
Жир: 40,63г | Белк: 88,52г | Углев: 143,53г.
Завтрак: Семга Слабосоленая, Звени Гора Сыр "Фигура", Хлебец Зерновой Фуршетный, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Хурма, Куриный Бульон. Ужин: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Винегрет без Масла. Перекус/Другое: Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Молокія Творог 0,2%, Активиа Бифидойогурт с Перцем и Льном, Миндаль, Хлебец Зерновой Фуршетный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Возможно нехватка кальция
14 ноя 17 написано членом: dama_v_pomade
|
Надо взять комплекс КальцийД3?
14 ноя 17 написано членом: ersvet
|
Кальций хорошо усваивается с магнием и фосфором, комплекс с этими веществами. А про д3 ничего не скажу, но мне не понятно в его составе наличие аспартама
14 ноя 17 написано членом: dama_v_pomade
|
Не парься по этому поводу,ничего чтрашного,не накручивайся
14 ноя 17 написано членом: Natali_mikhalna
|
Я так знаю, что кальций без Д3 не усваивается. А в КальцийД3 Никомеде скорее всего, аспартам как подсластитель, таблетки разжевываются, а не глотаются целиком.
14 ноя 17 написано членом: ersvet
|
Ах, вот оно что, тогда понятно зачем он) в любом случае кальций лишним не будет)
14 ноя 17 написано членом: dama_v_pomade
|
меня только на сметану в последнее время тянет)
14 ноя 17 написано членом: anttonina1
|
Я очень много читаю про питание,тренировки и т.д. , и когда-то меня волновала такая же проблема(хотелось постоянно орехов,чего то подгорелого).И я прочитала,что нужно включить больше фруктов и витаминов группы В .Я не оставила эту инфу без внимания и начала есть фрукты и пить витамины😉 Теперь мне не хочеться ни орехов,ни даже сладкого))
14 ноя 17 написано членом: alinabels_gold
|
alinabels_gold, спасибо))) поднажму на фрукты.
14 ноя 17 написано членом: ersvet
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
