MilaRSmith- Журнал, 07 май 12

Параметры Пользователя MilaRSmith | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2012

116,6 кг Потеряно до сих пор: 13,6 кг. Еще предстоит сделать: 34,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 мая 2012:

2126 ккал

Жир: 99,85г | Белк: 126,52г | Углев: 184,04г. Завтрак: Spark Energy Drink, Meal Replacement Shake. Обед: Cocoa Roast Almonds 100 Calorie Pack, Steamed or Boiled Shrimp, Baked or Broiled Cod, Fast & Natural Whole Grain Instant Brown Rice. Ужин: California Avocados, Pistachio Nuts, Mussels. Перекус/Другое: Ground Beef (75% Lean / 25% Fat), Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Saffron Yellow Rice, Mini Sweet Peppers, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Lite Creamy Ranch Dressing. подробнее ...

3737 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 25 минуты, Отдыхать - 2 часа и 7 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MilaRSmith-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MilaRSmith- Журнал, 07 май 12

Оставить свой Комментарий

MilaRSmith-Изменение Веса