Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2017
|
106,1 кг
Потеряно до сих пор: 32,2 кг.
Еще предстоит сделать: 13,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2207 ккал
|
Жир: 89,99г | Белк: 68,44г | Углев: 276,42г.
Завтрак: Coffee, Lawry's Lemon Pepper, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup, Onions, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Flavorite Sliced Button Mushrooms, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Lemon Grass (Citronella), Lime Juice. Обед: Taco Bell Guacamole Side, Tsunami Pickled Ginger, Lean Cuisine Asparagus & Cheese Ravioli, Celery , Mushrooms, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Ужин: Coca-Cola Coke Zero , Planters Trail Mix Spicy Nuts & Cajun Sticks, Birds Eye Steamfresh Super Sweet Corn (74g), Lemon Grass (Citronella) , El Monterey Bean & Cheese Burritos, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Lime Juice, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: Herr's Tangy BBQ 100 Calorie Popped Chips, Decaffeinated Coffee, Stride Sour Patch Redberry Gum, Trader Joe's Popcorn with Herbs & Spices, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Coffee. подробнее ...
|
|
3299 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
