ghbvth734- Журнал, 14 ноя 17

Параметры Пользователя ghbvth734 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2017

78,8 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 13,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 ноября 2017:

1553 ккал

Жир: 81,37г | Белк: 74,03г | Углев: 138,47г. Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, БМК Колбаса Сырокопченая Оригинальная, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Молоке, Вода. Обед: Белый Хлеб, Котлеты Печень/Мясо 11.11.2017, Винегрет 12.11.2017, Сметана 15%, Красный или Кайенский Перец, Зеленый Борщ, Вода. Ужин: Толстолобик, Болгарский Перец, Подсолнечное Масло, Сыр Фета, Помидоры. Перекус/Другое: Яблоко, Добрыня Кефир 1%. подробнее ...

2253 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Крутить Обруч (Хулахуп) - 10 минуты, планка на локтях - 3 минуты, Приседания - 3 минуты, Отдыхать - 12 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ghbvth734-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ghbvth734- Журнал, 14 ноя 17

Оставить свой Комментарий

ghbvth734-Изменение Веса