Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2017
|
70,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1833 ккал
|
Жир: 66,34г | Белк: 80,95г | Углев: 246,58г.
Завтрак: Арт Лайф Батончик Злаковый Заряд, Домик в деревне Молоко 0,5%, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Мёд, Курага, Миндаль, Nutiva Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Ламбер Сыр 50%, Куриные Грудки (Жареные), Овощное Рагу с Курицей, Sen Soy Фунчоза Вареная, Чука, Инской Булочка Баварская, Куриный Бульон. Ужин: Репа, Капуста Тушеная без Масла, Хурма, Dove Молочный Шоколад, Останкино Колбаса Еврейская, Hame Паштет из Индейки, Белый Хлеб, Суп с Фрикадельками, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Коркунов Конфета. подробнее ...
|
|
1944 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
