nurilgopal- Журнал, 14 ноя 17

Параметры Пользователя nurilgopal | < Предыдущая Запись |Следующий >

yg penting tetap dijalani dgn enjoy

80 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 ноября 2017:

1176 ккал

Жир: 39,11г | Белк: 35,11г | Углев: 180,47г. Завтрак: Air (Botol), Mangga, Jus Tomat dan Sayuran (Sodium Rendah), Pastel, Tempe Goreng. Обед: Sayuran Mentah, Pastel, Tahu, Air, Air, Singkong Goreng. Ужин: Es Buah, Sirup, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tempe Goreng, Tempe Goreng. Перекус/Другое: Gula Merah, Jahe, Kerupuk Udang, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng. подробнее ...

2201 ккал

Упражнение: Стирка Белья - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nurilgopal-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nurilgopal- Журнал, 14 ноя 17

Оставить свой Комментарий

nurilgopal-Изменение Веса