Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2017
|
75,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2905 ккал
|
Жир: 154,76г | Белк: 189,16г | Углев: 184,39г.
Обед: Uncle Ben's Brown Rice, Renee's Gourmet Mighty Caesar, Mann's Sugar Snap Peas, Extra Lean Ground Beef, Mushrooms, Sweet Red Peppers, Broccoli. Ужин: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Broccoli, Mann's Sugar Snap Peas, Uncle Ben's Brown Rice, Sweet Red Peppers, Mushrooms, Renee's Gourmet Mighty Caesar. Перекус/Другое: Superstore Pepperoni Pizza Bites, Renee's Gourmet Mighty Caesar, Air Popped White Popcorn, Canadian Protein 100% Whey Isolate, Joe's Tasty Travels Roasted & Hulled Sunflower Seeds, Planters Honey Roasted Peanuts. подробнее ...
|
|
3253 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Бег - 11 км/ч - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Стоять - 1 час, Вождение - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа и 40 минуты, Сидеть - 3 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
