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Fiz tudo certinho, mas o peso aumentou. 😪
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77,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 9,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1930 ккал
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Жир: 90,11г | Белк: 109,03г | Углев: 198,77г.
Завтрак: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Sementes Chia Secas, First Pasta de Amendoim com Whey Protein, Suco de Uva. Обед: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Quero Feijão Preto. Ужин: Sadia Nuggets Frango com Queijo. Перекус/Другое: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, La Pianezza Biomassa de Banana Verde, Mabel Cream Cracker, Biosoft Barra de Frutas Light Banana, Ameixa e Uva, Bela Ischia Suco de Frutas Vermelhas , Wheyviv Biscoito de Whey, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Cacau em Pó (Não Adocicado), Uniagro Amêndoa Laminada, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Mamão Formosa, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Frooty Açaí Zero, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. подробнее ...
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1965 ккал
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Упражнение:
Отдыхать - 15 часа и 21 минуты, Спать - 8 часа, Растяжения (Йога) - 39 минуты, Fitbit - 0 минуты. подробнее ...
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Набралось 2,8 кг за Неделю
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 Комментария
tb estou chateada. cortei tudo...e meu peso continua mesmo ..
13 ноя 17 написано членом: renatalowcarb74
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13 ноя 17 написано членом: BarbaraVaz
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Calma não desanima 😊 Pense bem no que está comendo, se vc realmente está fazendo tudo certinho tenha certeza que o resultado virá! Se não, veja isso como uma oportunidade de repensar sua alimentação. Nunca desista de vc 💪💪
13 ноя 17 написано членом: carolessinger
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Defina "tudo certinho"! Vamos catar o "erro" e perder pança!
13 ноя 17 написано членом: lowcarbarb
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pra quem faz musculação e dificil ver resultado na balança, tem que acompanhar mais pelas mendidas de circunferência de cintura, abdômen etc... vejam também a questão de retenção de líquidos um pesadelo pra muitas mulheres.. eu sou uma!! boa sorte e não desista!!!
13 ноя 17 написано членом: Lima.Ju
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analise medidas e ganho de massa magra...
13 ноя 17 написано членом: Lorena Berna
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Da uma olhada nos teus industrializados e refinados... e sucos.. pode ser que a questão a modificar esteja por ali
13 ноя 17 написано членом: Lorena Berna
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Cuidado com o stresse, acontece comigo! O estresse faz liberar cortisol que faz engordar!
13 ноя 17 написано членом: dribitt
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Bárbara, se faz musculação, se está próximo a menstruação, esta estressada?, está com o intestino funcionando?? Se a dieta está enxuta, veja outras coisas que fazem o peso subir
13 ноя 17 написано членом: Russa
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BarbaraVaz-Изменение Веса
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