Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2017
|
105,7 кг
Потеряно до сих пор: 32,7 кг.
Еще предстоит сделать: 13,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2574 ккал
|
Жир: 94,58г | Белк: 81,85г | Углев: 354,29г.
Завтрак: Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Olives (Jumbo-Super Colossal), Onions, Black Pepper, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lime Juice, Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup, Lemon Grass (Citronella), Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Flavorite Sliced Button Mushrooms. Обед: T. Marzetti 100 Calorie Packs - Light Ranch Veggie Dip, Moshe's Samosa Burrito, Apple, Asparagus , Carrots , Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers. Ужин: Trader Joe's Popcorn with Herbs & Spices, Polar Seltzer with Lime, Lawry's Lemon Pepper, Tone's Granulated Garlic, Prego Farmers Market Garden Vegetable, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Spaghetti, America's Choice Button Mushrooms, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Lime Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Onions. Перекус/Другое: Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Coca-Cola Cherry Coke Zero (Can), Herr's Tangy BBQ 100 Calorie Popped Chips, Decaffeinated Coffee, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Coffee, General Mills Chex Mix Traditional, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. подробнее ...
|
|
3229 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
