Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2017
|
43,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1266 ккал
|
Жир: 26,90г | Белк: 167,48г | Углев: 91,82г.
Завтрак: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Паштет Домашний из Печени и Грудки Птицы, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Обед: Racionika Diet Батончик Сахар-Контроль со Вкусом Вишни, Bravolli Нут, Грудка Индейки, Помидоры. Ужин: Kikkoman Соус Соевый, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Авокадо, Помидоры, Пекинская Капуста, Polar Морской Коктейль. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, От Мартина Семечки Отборные, Красная Цена Курага. подробнее ...
|
|
1650 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 42 минуты, Растяжения (Йога) - 50 минуты, Фитнес - 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Спать - 7 часа и 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 13 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 8,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
vimania1984-Изменение Веса
|
