intarch- Журнал, 12 ноя 17

Параметры Пользователя intarch | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ta daaa

57,9 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2017:

463 ккал

Жир: 22,54г | Белк: 25,05г | Углев: 42,76г. Завтрак: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Ужин: Bulgur Pilavı, Lor Peyniri, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Перекус/Другое: Ceviz, Badem, Fındık. подробнее ...

1830 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

intarch-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

intarch- Журнал, 12 ноя 17

Оставить свой Комментарий

intarch-Изменение Веса