AllaFSlim- Журнал, 12 ноя 17

Параметры Пользователя AllaFSlim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2017

70,7 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2017:

2072 ккал

Жир: 91,58г | Белк: 85,74г | Углев: 236,48г. Завтрак: Ашан Гранат, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Polca Паштет Фермерский с Шампиньонами, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Подсолнечное Масло. Обед: Подсолнечное Масло, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Суп с Фрикадельками, Scitec Nutrition Протеин 100 Whey, Клубника (Несладкая, Замороженная), Milka Choco Biscuits. Ужин: Рис Вареный, Фахита с Говядиной и Овощами, Тако или Тостада с Говядиной, Салатом, Помидорами и Сальса. Перекус/Другое: Магнит Хурма, Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Ванильное Мороженое. подробнее ...

2656 ккал

Упражнение: Батут - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AllaFSlim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AllaFSlim- Журнал, 12 ноя 17

Оставить свой Комментарий

AllaFSlim-Изменение Веса