Mcvalla- Журнал, 12 ноя 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2017

64,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2017:

1138 ккал

Жир: 30,82г | Белк: 52,64г | Углев: 182,80г. Завтрак: Яблоко, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Сахар, Простоквашино Сливки 10%. Обед: ВкусВилл Варенье из Фейхоа, Простоквашино Сливки 10%, Магнит Хурма, Мираторг Суп Лапша Куриная, Мираторг Суп Лапша Куриная, Мираторг Суп Лапша Куриная. Ужин: Шампиньоны, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Куриная Грудка Отварная, Аппетиссимо Желе Персик. Перекус/Другое: Простоквашино Сливки 10%, Мандарины. подробнее ...

1694 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю