Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2017
|
62,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1552 ккал
|
Жир: 55,88г | Белк: 146,20г | Углев: 126,77г.
Завтрак: Mel, Canela, Banana Prata, Essential Foods Xylitol, Farinha de Amendoas, Copra Farinha de Coco (10g), Carob House Alfarroba em Pó Light, Clara de Ovo. Обед: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Abobrinha, Beterrabas, Rúcula, Batata Doce, Carne do Peito de Frango, Clara de Ovo. Ужин: Vigor Requeijão Light, Fugini Molho de Tomate, Clara de Ovo, Hortifruti Patinho Moído, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Baroa. Перекус/Другое: Gema de Ovo, Essential Foods Xylitol, Lindt Chocolate 90%, Clara de Ovo, Essential Foods Xylitol, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Arma Zen Cacau em Pó, La Pianezza Biomassa de Banana Verde Integral, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Carne do Peito de Frango, Clara de Ovo, Abacaxi. подробнее ...
|
|
1801 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Júlia Cunha Freixo-Изменение Веса
|
