Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
CLLPL
Журнал
11 ноя 17
CLLPL- Журнал, 11 ноя 17
Параметры Пользователя CLLPL
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
KETO - wczoraj pierwszy dzień na siłowni. Na razie trening organizują mi koledzy 😀 a za chwilę basen 🏊Miłego :)
85 кг
Потеряно до сих пор:
20 кг
.
Еще предстоит сделать:
5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 ноября 2017:
2557 ккал
Жир: 230,21г | Белк: 96,01г | Углев: 20,11г.
Завтрак:
Pilos Śmietanka 30%.
Обед:
Wędzony lub Suszony Bekon, Smalec, LCHF Zupa Warzywna Mieszanka Wiosenna.
Ужин:
Provitus Pikle Konserwowe z Ogórków, Mięso z Piersi Kurczak, Szczypiorek, Masło, Jajko.
Перекус/Другое:
Kraina Wędlin Salami Klasyczne, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, KFD Premium WPC 80, Mleczna Dolina Śmietanka 30%.
подробнее ...
Потеряно 0,4 кг за Неделю
20 Сторонников
Поддержка
Комментария
rob 5x5 i tyle ;)
11 ноя 17 написано членом:
vibo69
Vibo taki jest plan. Na razie "przykleiłem" się do kolegów, którzy już ćwiczą, więc siłą rzeczy muszę realizować ich plan 😸 Najpierw chcę wejść w rytm chodzenia na siłownię, poznać technikę a wtedy będę układać własny plan. Powoli do przodu 😸
11 ноя 17 написано членом:
CLLPL
tu masz wszystko wyjasnione. takze czytaj i ogladaj zanim koledzy zaszczepia ci zle nawyki ;) https://goo.gl/3Ol2sn
11 ноя 17 написано членом:
vibo69
kurcze ile tego jest !😸dzięki 😸
11 ноя 17 написано членом:
CLLPL
💪
11 ноя 17 написано членом:
vibo69
zmierzyłem sobie ketony w moczu. 80 mg/dL. ciągle dużo o co biega....? Ale jak pływam to jest naprawdę spoko 50-60 minut pływania bez przerw na odpoczynek. Wydolność, siła jest.
11 ноя 17 написано членом:
CLLPL
zmierz jeszcze przed wysilkiem i po wysilku
11 ноя 17 написано членом:
vibo69
oki jutro powinna być okazja 😸
11 ноя 17 написано членом:
CLLPL
Powodzenia na silowni:-) jutro bedzie ciezko jak jeszcze basen dorzuciles. czas dorzucic tez troche kcal bo doszedl trening silowy. Co do silowni to niech Cie naucza techniki i nie szalej z ciezarem. podstawowe FBW na start, zeby poznac cwiczenia i to jak zareagujesz na trening silowy(w koncu juz kilka lat na karku jest)
11 ноя 17 написано членом:
mik333sz
Podaj jakis kontakt do Ciebie. Nie moge ogarnac FS mobilnego, zeby napisac pw
11 ноя 17 написано членом:
mik333sz
Mik dzięki 😸 jacna razie małymi ciężarami zaczynam 😸 PW można pisać przez przeglądarkę w telefonie.www.fatsecret.pl i na dole jest pełna strona.
11 ноя 17 написано членом:
CLLPL
jeślichodzi o 5x5 to znalazłem filmik autorów strony którą podał Vibo :) https://youtu.be/EP2g3Sj3qSw
12 ноя 17 написано членом:
CLLPL
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
CLLPL-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
