chrisallen2- Журнал, 11 ноя 17

Параметры Пользователя chrisallen2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

had a not brilliant week ,but its a loss

121,5 кг Потеряно до сих пор: 13,7 кг. Еще предстоит сделать: 16,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 ноября 2017:

3458 ккал

Жир: 102,82г | Белк: 143,32г | Углев: 219,35г. Завтрак: Hovis Wholemeal Brown Bread, Mushrooms, Marks & Spencer Extra Lean Smoked Back Bacon, Fresh Pork Sausage, Fried Egg. Обед: Beefeater 10oz Ribeye Steak, Tesco Prawn Cocktail, Coors Light Beer (Can). Ужин: White Table Wine. Перекус/Другое: Homepride Curry Sauce, Brown Rice, Light Beer, Light Beer, Coors Light Beer (Can), Cottage Cheese, Tesco Salt & Vinegar Wholegrain Rice Cakes, Pepsi Pepsi Max Cherry, Pepsi Pepsi Max (Can). подробнее ...

3262 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

267.3 lbs 19st 1lb

11 ноя 17 написано членом: chrisallen2

it's a good one 👍

11 ноя 17 написано членом: Tracey2211

thxs ,its slowing down but that makes me more determined ,all the support really does help thank you

11 ноя 17 написано членом: chrisallen2


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisallen2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisallen2- Журнал, 11 ноя 17

Оставить свой Комментарий

chrisallen2-Изменение Веса