Sashuliavam- Журнал, 11 ноя 17

Хоть вчера и пошалила по диете даж сухое вино пока нельзя и на 60 превысила калории но результат все же есть,приятненько😊

71,1 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг.    Еще предстоит сделать: 8,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1426 ккал

Жир: 25,65г | Белк: 67,99г | Углев: 39,71г.   Завтрак: Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Русское Море Семга Малосоленая, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Сваренное Вкрутую Яйцо. Обед: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, ВкусВилл Кета Отварная в Желе. Ужин: Белое Столовое Вино, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное. подробнее ...

1818 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...