Chicholicious- Журнал, 06 апр 10

I started the "Fat Smash" diet with two coworker friends yesterday. I have gained 30lbs. since my divorce 5 years ago. It is time for me to start taking care of myself now. I know the road ahead will be a challenge, but I'm looking forward to it.

99,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 34,0 кг.    Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

---

1293 ккал

Жир: 19,62г | Белк: 29,59г | Углев: 255,39г.   Завтрак: water, tea, oatmeal, banana. Обед: water, salad. Ужин: Red Onions, Fruit Punch Sugar Free Soft Drink Mix, Caesar Salad without Croutons, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Canned Peas and Carrots. Перекус/Другое: Tap Water, Red Delicious Apples, carrots. подробнее ...

3667 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Стоять - 20 минуты, Сидеть - 10 часа и 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 3 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...