J4rr4h- Журнал, 11 ноя 17

Just starting out, finally looking at what I'm eating and getting scared of how much I was eating and how much I wasn't doing anything to stop it. Did heaps of extra walking and push ups feeling happy about it but getting with drawls from caffeine and getting acne from the change in diet. Wish me luck.

84,7 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг.    Еще предстоит сделать: 14,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1417 ккал

Жир: 61,28г | Белк: 68,84г | Углев: 153,19г.   Завтрак: Milo Milo with Lite White Milk, Strawberries . Обед: Perfect Italiano 4 Cheese Blend, Doritos Nacho Cheese, Coles Beef Mince, Old El Paso Refried Beans. Ужин: Domino's Pizza Supreme Traditional Classic Crust Pizza. Перекус/Другое: Tap Water. подробнее ...

2188 ккал

Упражнение: Пресс - 6 минуты, Приседания - 1 минута, Jumping Jacks - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...