Erica Borges- Журнал, 10 ноя 17

Параметры Пользователя Erica Borges | < Предыдущая Запись |Следующий >

Diminuí um pouco os carboidratos e voltei a fazer cardio :)

63,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2017:

829 ккал

Жир: 27,98г | Белк: 70,07г | Углев: 94,45г. Завтрак: Café Bulletproof. Обед: Broto de Feijão, Abobrinha, Cenouras, Ecobras Tofu Firme. Ужин: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Перекус/Другое: Leite de Amêndoas, Essential Nutrition Red Berry Whey. подробнее ...

2231 ккал

Упражнение: Уборка - 2 часа, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, HIIT - 10 минуты, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Erica Borges-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Erica Borges- Журнал, 10 ноя 17

Оставить свой Комментарий

Erica Borges-Изменение Веса