Elirapallo- Журнал, 10 ноя 17

Параметры Пользователя Elirapallo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2017

69,8 кг Потеряно до сих пор: 37,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2017:

1589 ккал

Жир: 68,84г | Белк: 102,98г | Углев: 149,14г. Завтрак: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Обед: Rústico Hamburguesa de Ternera Premium, DIA Arroz Vaporizado, Aceite de Oliva. Ужин: Pan Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural. Перекус/Другое: Piña, DIA Queso Fresco Desnatado, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar. подробнее ...

3032 ккал

Упражнение: Entrenamiento Hombro - 1 час, Correr - 27 минуты, Entrenamiento Pierna completo - 1 час и 50 минуты, Отдыхать - 12 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elirapallo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elirapallo- Журнал, 10 ноя 17

Оставить свой Комментарий

Elirapallo-Изменение Веса