|
😁😁👍 200 Gramm weniger . Das ist ja super .😁👍👍
|
74,3 кг
Потеряно до сих пор: 33,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1301 ккал
|
Жир: 50,93г | Белк: 100,68г | Углев: 109,89г.
Завтрак: Tamara Kirsch-Maracuja-Pfirsich Konfitüre Extra, Kiwi, Artischockenherzen in Öl, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gekochtes Ei, Knoblauch, Oliven, Tomaten, Confifrucht Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Schypke Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik, REWE Irischer Cheddar. Ужин: Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, K-Classic Gurkensticks, Gegrillter Fisch, Lidl Stremellachs Pfeffer, Gemischter Salat mit Dressing. Перекус/Другое: WEFA Vitalbrot, Omelett oder Rührei. подробнее ...
|
|
2681 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 2 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
10 ноя 17 написано членом: Viviace
|
Wahnsinn wie du das machst, RESPEKT! Sehr gut. Schönen Start in den Freitag.
10 ноя 17 написано членом: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
willi Muehlenbaeumer-Изменение Веса
|
