Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
J4rr4h
Журнал
10 ноя 17
J4rr4h- Журнал, 10 ноя 17
Параметры Пользователя J4rr4h
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2017
86 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
16 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 10 ноября 2017:
1364 ккал
Жир: 60,38г | Белк: 80,92г | Углев: 122,30г.
Завтрак:
Sun-Dried Tomatoes (in Oil, Drained) , Cooked Mushrooms, Wholemeal Bread, Fried Egg without Fat.
Обед:
Coles Sour Cream, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Costco Crumbed Calamari.
Ужин:
Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Old El Paso Mild Taco Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Old El Paso Taco Soft Shell, Old El Paso Taco Seasoning, Old El Paso Refried Beans.
Перекус/Другое:
Strawberries .
подробнее ...
3337 ккал
Упражнение:
Пресс - 10 минуты, Степпер - 25 минуты, Jumping Jacks - 20 минуты, Приседания - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
J4rr4h-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю