Stupikov- Журнал, 09 ноя 17

Параметры Пользователя Stupikov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2017

77,8 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2017:

2135 ккал

Жир: 108,38г | Белк: 133,40г | Углев: 163,92г. Завтрак: Plums , Oatmeal with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. Обед: Season Brand Sardines in Olive Oil, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Mixed Salad Greens. Ужин: 2% Fat Milk, CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Trader Joe's Honey Graham Crackers, Tea with Milk, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g), Taylor Farms Asian Cashew Chopped Salad. Перекус/Другое: Great Value Mixed Nuts, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond Sea Salt with Chia, Coffee with Milk, Cheese Pizza. подробнее ...

2306 ккал

Упражнение: Day walk - 1 час и 10 минуты, Пресс - 1 минута, Gym run - 46 минуты, Отдыхать - 15 часа и 33 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Stupikov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Stupikov- Журнал, 09 ноя 17

Оставить свой Комментарий

Stupikov-Изменение Веса