|
I had a better week because I really focused on drinking enough water in ounces to equal half my body weight - so at least 120oz.
|
102,3 кг
Потеряно до сих пор: 7,9 кг.
Еще предстоит сделать: 29,8 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1390 ккал
|
Жир: 48,92г | Белк: 127,07г | Углев: 115,07г.
Завтрак: eggland's best large egg, Extra Firm Tofu, Olive Oil Cooking Spray, Thomas lite hearty grain english muffin, milk, coffee, water. Обед: Organic Garbanzo Beans, nonfat cottage cheese, water. Ужин: cherry pepper, Celery, Carrots, Cucumber (Peeled), Baked Alaska, water, swordfish, asparagus, pitted black olives, Steamed or Boiled Lobster, Steamed or Boiled Shrimp, Oysters. Перекус/Другое: water. подробнее ...
|
|
3050 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 23 минуты, Сидеть - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 4 часа и 37 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
 Комментария
wow that is good.I really struggle with water intake.If im lucky i can get about 1.5L (50 oz).Keep it up!
05 май 12 написано членом: Marty70
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
