Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2017
|
50,4 кг
Потеряно до сих пор: 15,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1316 ккал
|
Жир: 71,68г | Белк: 108,48г | Углев: 57,98г.
Завтрак: Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Turek Camembert Aksamitny, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Czerwona Papryka, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Zielona Herbata, Imbir, Cynamon, Mlekovita Mleko 3,2%, Kawa (Parzona z Fusów). Обед: Czerwona Papryka, Czerwona Fasola (z Puszki), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Spiżarnia Natury Ogórki Kiszone. Ужин: Baroni Boczek Wędzony Parzony, Czerwona Papryka, Jajko Sadzone. Перекус/Другое: Lajkonik Paluszki, Ser Cheddar, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Kawa Bezkofeinowa. подробнее ...
|
|
1651 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 30 минуты, Супермаркет Торговый - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
