Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2017
|
77,4 кг
Потеряно до сих пор: 35,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1486 ккал
|
Жир: 65,35г | Белк: 53,35г | Углев: 155,40г.
Завтрак: Holland & Barrett Fibrex, Leev Havermout Vanille Volkoren, Ooomega Lijnzaad Drink Original. Обед: Johma Gevuld Eitje, AH Boeren Donker Meergranen, Tropicana Pink Grapefruit, de Vegetarische Slager Worst Italiaanse, Euro Shopper Kipfilet, AH Goed Begin, AH Boeren Donker Meergranen. Ужин: AH Parmigiano Reggiano DOC 32+, AH Spinazie Vers, Basilicum, Bosui of Lenteui, Monini Olijfolie Classico, Semper Linguine, AH Roerbak Wokgarnalen Knoflooksmaak, AH Avocado Eetrijp. Перекус/Другое: Biofan Ahorn Siroop, Ooomega Macchiato, Öing Kefir Halfvolle, Cafeïnevrije Koffie, Koffie, Yogi Thee Detox Energy, AH Conference Peren. подробнее ...
|
|
1987 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
