Mcvalla- Журнал, 09 ноя 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2017

65,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2017:

1441 ккал

Жир: 21,46г | Белк: 68,55г | Углев: 268,54г. Завтрак: Яблоко, Vegan Food Печенье Шоколадное, Молодая Морковь, Магнит Морковь Свежая, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Магнит Хурма, Морковь, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Семейные Секреты Рагу из Овощей, Овощное Рагу, Гречка. Ужин: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Домик в деревне Кефир 1%, Дикси Творог 1%, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). подробнее ...

1940 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 22 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю